Здраве и функционални гъби
Сънят на жената: защо спиш по-зле в определени ...
След овулацията температурата ти се вдига, а прогестеронът пада стръмно преди кървенето. Ето кои нощи се усещат най-зле, защо и кое от това можеш да повлияеш.
Сънят на жената: защо спиш по-зле в определени ...
След овулацията температурата ти се вдига, а прогестеронът пада стръмно преди кървенето. Ето кои нощи се усещат най-зле, защо и кое от това можеш да повлияеш.
Десет тихи навика, които държат нервната ти сис...
Телефон в леглото, пропуснат обяд, нула дневна светлина. Десет дребни навика, които държат симпатиковия дял на нервната ти система включен цял ден — и кое да смениш първо.
Десет тихи навика, които държат нервната ти сис...
Телефон в леглото, пропуснат обяд, нула дневна светлина. Десет дребни навика, които държат симпатиковия дял на нервната ти система включен цял ден — и кое да смениш първо.
Сън и кръвна захар: защо късната вечеря те буди...
Събуждането в 3 сутринта с ускорен пулс и бодра глава рядко е случайно. Проследяваме механизма от чинията в 23:00 до вълната адреналин — и какво да сложиш във вечерята си...
Сън и кръвна захар: защо късната вечеря те буди...
Събуждането в 3 сутринта с ускорен пулс и бодра глава рядко е случайно. Проследяваме механизма от чинията в 23:00 до вълната адреналин — и какво да сложиш във вечерята си...
Магнезият и стресът: порочният кръг, за който м...
Стресът увеличава загубата на магнезий през урината, а ниският прием прави нервната система по-реактивна. Разглеждаме двете посоки на този кръг, разрешените претенции в ЕС и един популярен мит.
Магнезият и стресът: порочният кръг, за който м...
Стресът увеличава загубата на магнезий през урината, а ниският прием прави нервната система по-реактивна. Разглеждаме двете посоки на този кръг, разрешените претенции в ЕС и един популярен мит.
Девет неща в спалнята ти, които саботират съня ...
Температурата, един диод на зарядното и възглавница на грешната височина правят повече за лошите ти нощи от кофеина. Девет поправки, които стават още тази вечер.
Девет неща в спалнята ти, които саботират съня ...
Температурата, един диод на зарядното и възглавница на грешната височина правят повече за лошите ти нощи от кофеина. Девет поправки, които стават още тази вечер.
Кафе и тревожност: какво прави кофеинът с корти...
Кофеинът не просто маха сънливостта — той дърпа лостовете на същата система, с която тялото ти отговаря на стрес. Ето какво показват изследванията и кое в популярния съвет е невярно.
Кафе и тревожност: какво прави кофеинът с корти...
Кофеинът не просто маха сънливостта — той дърпа лостовете на същата система, с която тялото ти отговаря на стрес. Ето какво показват изследванията и кое в популярния съвет е невярно.