1Това никога не е било проблем със съня. Било е проблем с кортизола.

Кортизолът е хормонът на стреса — този, който тялото пуска при опасност. Нормално се покачва сутрин, за да те вдигне, и слиза вечер, за да пусне мелатонина да си свърши работата.
При хроничен стрес обаче остава вдигнат, все едно тялото е в опасност: висок вечер, когато трябва да е нисък — и скачащ в 3 сутринта, преди тялото да е готово.
Това е събуждането. Това е сърцебиенето в тъмното. Това е мозъкът, който отказва да се изключи, въпреки че тялото е смазано.
И не спира до съня. Същият хормон стои зад следобедното желание за сладко, тежестта около кръста, мъглата в главата, подпухналото лице и избухванията от нищо.
Това не са седем отделни проблема. Това е един проблем със седем симптома. А всяка добавка, която си пробвал, атакува по един от тях.






